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竹内結子産後ダイエットが妊娠中の方や産後の方たちで有名なりましたね。

竹内結子さんみたいに産後でも綺麗にもとの体型に戻れれば理想ですね。



竹内結子さんのダイエットは基本的に骨盤の歪みを矯正していくダイエットです。
最新ヨガのヨガピラティスを応用した体操のようですね。
インスパイリングエクササイズと呼ばれている体操です。

もともとは、有名女優、モデル、タレントのボディメイキング指導をしているカリスマトレーナーとして有名なMicacoさんが考案したもので、骨盤矯正を主体にしているエクササイズです。特に女性は出産後骨盤が歪みやすいので、重要視しています。
産後に限らず、ダイエットと骨盤は大変深いつながりがあるのです。

竹内結子さんはこのインスパイリングエクササイズによって、産後にもかかわらずウェストが8ｃｍも細くなってしまったのです。驚異的ですよね。

このインスパイリングエクササイズの効果は、骨盤の歪みを矯正するだけでなく生理痛・腰痛・安眠・肩こりにも非常に効果的だと言われています。

インスパイリングエクササイズの特徴は、特別な器具などを必要とせず、自宅ですぐにでも始められ、両手両足が広げられるスペースがあれば実践できることです。

数種類のエクササイズを体調に合わせて行うだけで、自分の体が徐々に変化していくことを実感として感じられてくるはずです。

あなたも、竹内結子ダイエットで、美しいボディーも目指してみましょう。